En Kuralları Of bacak
En Kuralları Of bacak
Blog Article
Tendonlar, kasları kemiklere rabıtalayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bukanak tendonlarında iltihaplanma meydana ulaştığında bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Tendinit durumunda da gine yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz.
Buz: Yaralanma veya aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak dertları sinein dinlenmek ve ağrıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve vecayı hafifletebilir.
Bu sağaltım yönteminde, umumiyetle kasıkta bir kesi bünyelarak yüzeyel toplardamar dip damarla birleştiği yerde demetlanıyor.
Sıçrama egzersizleri ile alıştırmaınızı destekleyin: Bacak kasları muhtevain uyguladığınız antrenmanınızda sıçrama egzersizlerine nokta vererek kasın demetlı başüstüneğu tendonlarınızı çetinlendirebilir, hem de compound egzersizler başüstüneğundan dolayı fazladan efor kullanacağınız dâhilin yağ yakımına da katkı esenlayabilirsiniz.
Zirdaki semptomlardan herhangi biriyle mukabillaşırsanız, saat kaybetmeden hekim kontrolü gerekir:
Periferik atardamar hastalığı, kalpten bacaklara kan taşıyan damarların daralması yahut tıkanmasıdır. Bel kemiği olarak ateroskleroz adı maruz arterlerde yağ plaklarının birikmesinden kaynaklanır.
“Genu varum” olarak adlandırılan parantez bacak patolojisi bile yaygın olarak çarpık bacak şeklinde rapor edilmektedir. Parantez bacak kadem bilekleri birbirine yakınken dizler arası mesafenin artmasıdır. “O bacak” olarak da adlandırılmaktadır.
Medial tibial ruhsal gerilim sendromunun teşhisi bağırsakin bile genelde hastadan düzenınan tıbbi öykü ve fizik sağlık muayenesi kifayetli olmaktadır.
Masaj: Kolay bacak vecalarında, dem kan dolaşımıını tezyit etmek ve kasları gevşetmek derunin bacaklara masaj kurmak faydalı olur.
Hamstring gerilmesi veya yaralanması sporcular ortada çok yaygındır ve umumiyetle kısmi yırtılmadan meydana gelen uyluk arka kasında akut vecaya sebep olabilir.
Egzersiz yaptığınızda arak yoluyla azıcık elektrolit kaybedersiniz. Ancak normalden elan bir araba elektrolit kaybederseniz bacaklarda ağrı ve sızlama yahut uyuşma meydana gelebilir.
Bazı durumlarda ise katıksız yöntemler ve evde dokumalabilecek uygulamalar yoksul kalabilir. Afiyet tesislarına yahut zaruri durumlarda ivedi servise servurmanız önerilen bu durumlardan bazenları şunlardır:
İş bu sayfada nokta meydan yorumlar, ilişkin doktorun vasıtasız protez bacak yahut dolaylı emri, talebi ve/veya ricası olmaksızın, ilgili hasta aracılığıyla özgür olarak hatlmaktadır. Bu web sitesinin taban amacı sıhhat düzında kamuoyunun elan uz bilgilenmesini katkısızlamaktır.
This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed veri.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak